篮球单手肩上投篮教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够正确理解和掌握篮球单手肩上投篮的动作要领，包括持球姿势、投篮动作、发力顺序等。80%以上的学生能够较为规范地做出单手肩上投篮动作，提高投篮的准确性和稳定性。培养学生的篮球球感和节奏感，增强上肢力量以及身体的协调性。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，让学生逐步掌握单手肩上投篮技术，提高学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。在练习过程中，培养学生观察、分析和解决问题的能力，以及自我纠错和自我评价的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、敢于拼搏的精神。增强学生的团队意识和竞争意识，培养学生的合作精神和集体荣誉感。二、教学重难点1.教学重点掌握正确的持球姿势：手指自然分开，掌心空出，球放在指根及手掌心中，手腕稍后仰。投篮动作的连贯性和协调性：蹬地、伸臂、压腕、拨指动作要连贯，用力要协调一致。投篮时的发力顺序：由下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手指拨球将球投出。2.教学难点投篮时的抛物线和出手角度：根据不同的投篮距离和位置，合理调整抛物线和出手角度，以提高投篮的准确性。如何让学生在实际投篮中能够将所学的动作要领运用自如，克服紧张情绪，保持动作的稳定性。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球单手肩上投篮的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将投篮动作分解为若干个环节，如持球姿势、蹬地、伸臂、压腕、拨指等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法通过组织各种篮球游戏和竞赛活动，增加学习的趣味性，激发学生的学习积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生普遍存在的问题进行集中讲解和示范，帮助学生改进动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。要求：集合快、静、齐，注意力集中。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕篮球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教学组织：成两路纵队慢跑。要求：步伐整齐，呼吸均匀，注意安全。2.关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。教学组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作规范，活动充分，预防运动损伤。3.专项准备活动原地高抬腿跑30秒，快速冲刺跑30米×2次，行进间篮球运球接力比赛。教学组织：将学生分成四组进行接力比赛。要求：高抬腿跑频率要快，冲刺跑速度要快，运球接力比赛时要注意交接棒的顺利进行，遵守比赛规则。（三）基本部分（25分钟）1.篮球单手肩上投篮动作讲解示范（5分钟）教师讲解篮球单手肩上投篮的动作要领：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近平行，手腕后仰，手指自然分开，掌心空出，球放在右肩上方，目视篮筐。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向上伸展，同时手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。教学组织：四列横队散开，学生认真听讲和观看示范。要求：学生认真听讲解，仔细观察示范动作，建立正确的动作表象。2.分解动作练习（10分钟）持球姿势练习学生每人一球，按照教师讲解的持球姿势进行练习，重点体会手指、手腕的感觉，以及掌心空出的动作。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。教学组织：学生自主练习。要求：持球姿势正确，保持1分钟，然后换另一侧手臂练习。原地投篮动作练习学生在持球姿势的基础上，进行原地投篮动作的练习，不投篮，只做蹬地、伸臂、压腕、拨指的动作，体会发力顺序。教师强调动作的连贯性和协调性，引导学生注意动作细节。教学组织：学生分组练习，每组10人。要求：动作规范，每个动作做10次，然后交换手臂练习。对墙投篮练习学生距离墙壁23米，面对墙壁进行单手肩上投篮练习，将球投向墙壁上的目标区域（如篮筐形状的贴纸）。重点练习投篮的抛物线和出手角度，感受球的飞行轨迹。教师巡视指导，帮助学生调整动作。教学组织：学生依次进行练习。要求：注意控制投篮的力量和角度，尽量使球能够准确地反弹到目标区域，每个动作做10次。3.完整投篮练习（5分钟）学生两人一组，一人投篮，一人捡球并传球给投篮者，进行近距离的完整投篮练习。投篮距离为35米，每人投篮10次后交换。教师强调动作的规范性和连贯性，鼓励学生大胆投篮。教学组织：学生分组练习。要求：投篮时要将所学的动作要领运用到实际中，注意发力顺序和出手角度，提高投篮的准确性。4.投篮比赛（5分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表进行投篮比赛。在罚球线处进行定点投篮，每人投5次，记录每组代表的进球数，累计得分最高的组获胜。其他学生为自己组的代表加油助威，同时观察比赛中同学的投篮动作，学习优点，发现问题。教学组织：学生分组比赛。要求：遵守比赛规则，注意安全，比赛结束后对获胜组进行表扬，对其他组的同学进行鼓励。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸5次，然后依次进行手臂、肩部、腿部等部位的肌肉拉伸，每个动作保持1530秒。教学组织：四列横队成体操队形散开。要求：放松动作要到位，充分缓解肌肉疲劳。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球单手肩上投篮的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的表现和进步，指出存在的问题和不足之处，并提出改进的建议。教学组织：四列横队集合。要求：学生认真听讲，反思自己本节课的学习情况。3.布置作业课后复习篮球单手肩上投篮的动作，每人进行20次的自投自抢练习。预习下节课的篮球行进间运球技术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球单手肩上投篮的基本动作要领，投篮准确性有所提高。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：部分学生持球姿势不正确，手指没有自然分开，掌心没有空出。解决方法：加强对持球姿势的讲解和示范，让学生多进行持球姿势的练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。问题：学生投篮时发力不协调，动作不连贯。解决方法：通过分解练习，让学生逐步体会蹬地、伸臂、压腕、拨指的发力顺序，先进行单个动作的练习，再进行连贯动作的练习，教师多给予指导和纠正。问题：学生在比赛中容易紧张，影响投篮的准确性。解决方法：在平时的练习中增加比赛环节，让学生逐渐适应比赛氛围，同时鼓励学生放松心态，相信自己，发挥出正常水平。六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球单手肩上投篮技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，认真学习动作要领。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的学习积极性和主动性。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生更好地掌握技术。然
